L'allenamento verrà strutturato tramite dei test specifici, analisi composizione corporea con plicometro digitale per il controllo del rapporto massa magra/massa grassa e consigli per una corretta alimentazione se necessaria, per migliorare le proprie abitudini alimentare.

La programmazione dell'allenamento verrà evoluta continuamente, stimolando continuamente le motivazioni del cliente fino al raggiungimento dei risultati prefissi.

All'interno dell'allenamento si possono inserire delle sedute di elettrostimolazione con elettrostimolatore professionale per rassodare,tonificare,snellire,ecc.,le parti del corpo che piu interessano per rendere il lavoro piu efficace.